GripDays | Workshopy
NejbližšíGripDays workshop #3 — Kolín
Trénink, prevence zranění a psychologie lezení. Celodenní program rozdělený na dopolední a odpolední blok. Účastníci se rozdělí do dvou skupin, které se střídají mezi dvěma paralelními workshopy. Každý lektor má pro svou skupinu 90 minut na praxi i dotazy.
- Datum
- neděle 29. 11. 2026
- Jazyk
- Čeština
- Cena
- 2 190 Kč
Program
| Čas | Skupina A | Skupina B |
|---|---|---|
| 9:25 | Společné zahájení | |
| 9:30–11:00 | Leze se i hlavou | Posilovna pro lezce |
| 11:15–12:45 | Posilovna pro lezce | Leze se i hlavou |
| 12:45–13:45 | Oběd | |
| 13:45–15:15 | Vytrvalostní trénink na boulderu | Vítězné téma |
| 15:30–17:00 | Vítězné téma | Vytrvalostní trénink na boulderu |
Workshopy probíhají v češtině.
Lektoři
Sportovní psycholog zaměřený na mentální přípravu. Zážitkový workshop o práci s dechem a dalších technikách, které využiješ při lezení i na závodech.
S sebou: Čistou hlavu.Více o lektorovi →Kondiční trenérka se zaměřením na silový trénink pro lezce. Ukáže pět základních pohybových vzorců a jednoduchou šablonu silového tréninku.
S sebou: Sportovní oblečení.Více o lektorovi →Profesionální trenér lezení se zaměřením na výkonnostní lezení. Různé režimy vytrvalosti na boulderové stěně včetně izolovaných cviků.
S sebou: Lezečky a stopky.Více o lektorovi →Pohybový specialista a organizátor GripDays workshopů. Téma vybírají účastníci hlasováním v přihlášce: regenerace prstů, resetování ramen, nebo bolest loktů.
S sebou: Věci na cvičení.Více o lektorovi →Cena
2 190 Kč
- Všechny přednášky a praktické bloky
- Možnost osobní konzultace s lektory
- Občerstvení mezi workshopy
Vstup na lezeckou stěnu není v ceně.
Přihlášky do 28. 11. 2026 nebo do naplnění kapacity. Platební údaje ti přijdou e-mailem po vyplnění přihlášky.
Storno podmínky
- Zrušení zdarma nejpozději 14 dní před akcí.
- Zrušení do 25. 11. 2026: storno poplatek 50 %.
- Pozdější zrušení nebo neúčast bez omluvy: storno 100 %.
- Účast lze po dohodě převést na jinou osobu.
Doprava
Informace o dojezdu a parkování najdeš na webu stěny Boulder Fabrika.
Partneři akce
Kontakt
Organizátor: Matěj Hodoušek
info@gripdays.com
