GripDays | Workshopy
ProběhlGripDays workshop #1 — Kladno
Síla, hlava, výživa a zdravý pohyb. Celodenní program s praktickými bloky, přednáškami a konzultacemi. Na závěr přátelská boulder session s bonusovými bouldery od stavěče Jana Šolce.
- Datum
- neděle 30. 11. 2025
- Místo
- Lezecká stěna Kladno
- Jazyk
- Čeština
- Cena
- 2 190 Kč
Program
| Čas | Blok |
|---|---|
| 9:30–10:40 | Výživa a regenerace pro lezce |
| 10:45–12:00 | Jak zkrotit lezecké strachy |
| 12:00–13:00 | Oběd |
| 13:00–14:15 | Cesta k síle: jak začít a co to přinese |
| 14:20–15:35 | Lopatka jako základ silného úchopu |
| 15:45–17:00 | Jak číst cesty očima stavěče |
| od 17:00 | Boulder session s posezením |
Workshopy probíhaly v češtině.
Lektoři
Nutriční terapeutka pro výkonnostní a vrcholové sportovce. Jak strava ovlivňuje výkon a regeneraci a časté chyby v jídelníčku lezců.
Více o lektorovi →Bývalá olympionička a mentální trenérka české reprezentace. Strach, paralýza a rozdíl mezi zdravým respektem a strachem, který brzdí výkon, podložené výzkumem na 170 lezcích.
Více o lektorovi →Specialista na kondiční trénink vrcholových sportovců a trenér reprezentace ČHS v boulderingu. Přínosy silového tréninku a základní typy cvičení.
Více o lektorovi →Pohybový specialista a organizátor GripDays workshopů. Správná aktivace lopatky a nastavení ramene při lezení.
Více o lektorovi →Hlavní stavěč ČHS a bývalý závodník. Jak rozpoznat záměr stavěče a logiku stavby cest a bouldrů.
Partneři akce
Kontakt
Organizátor: Matěj Hodoušek
info@gripdays.com
